Torta de Atum e Legumes

Receita: Torta de Atum com Legumes

 Ingredientes: 

- 04 ovos inteiros; 

- 04 claras; 

- 02 latas de atum sólido (escorrer o óleo); 

- 04 colheres de sopa de aveia; 

- 01 xícara de brócolis picadinho; 

- ½ xícara de cenoura ralada; 

- ½ xícara de cebola ralada ou cortada bem pequena; 

- Alho a gosto; 

- Orégano agosto; 

- Sal marinho 1 ponta de colher de sobremesa.

 Modo de Preparo: 

- Misturar todos os ingredientes e colocar em um refratário de vidro no forno em fogo médio durante 30 minutos aproximadamente. 

Rendimento: 04 porções